CURSOS Y TALLERES

Cada uno tiene la llave de su propia curación. En este caso puedo ayudarte. Mediante mis cursos y talleres trabajaré contigo para restaurar tu equilibrio y ayudarte a encontrar tu centro.

Las sesiones se realizan al aire libre respetando todas las medidas de seguridad por el Covid19. Para más información envíame un email o inscribirte mediante el formulario de preinscripción. Gracias

Pareja Meditando

Minicurso: Meditación para principiantes

Tu mente en calma y controlada

Todo lo que debes saber sobre la meditación.  Realizamos 2 sesiones de 90 minutos presenciales en grupos reducidos de mínimo 2 y máximo 6 personas.  En un entorno agradable en un patio exterior en La Floresta

Las sesiones tienen una parte teórica y una parte practica. En la segunda sesión tras una semana volvemos a vernos para comentar experiencias, aclarar dudas y practicar ejercicios de relajación y meditación juntos. 

Precio curso: 25 € 

roca de equilibrio

Curso: Mindfulness - Conciencia plena

Mejora considerablemente tu estado de ánimo y calidad de vida

Esta práctica, por más accesible y sencilla que parezca, requiere cierto entrenamiento. Durante 8 semanas vas aprendiendo como incorporar ciertos hábitos en tu vida cotidiana.  

Algunos beneficios de la practica de Mindfulness:

Los ensayos clínicos muestran que el Mindfulness mejora el estado de ánimo y la calidad de vida.  El dolor y la reacción emocional al mismo pueden reducirse hasta un 93%.
El mindfulness mejora la creatividad, la capacidad de concentración, memoria y reduce el nivel de ansiedad de manera natural.

Precio curso: 250€

Yoga en casa

Curso: Mindfulness individual

En Calma

Para las personas que necesitan intimidad para realizar el curso de forma individual, a su ritmo.

8 sesiones de 90 minutos.

Precio 300€

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Curso: Mindfulness y Meditación para niños

Niñ@s tranquilos y felices

Este curso va dirigido a niñ@s de 7 a 12 años.

Horarios de mañanas o tardes. La duración de una sesión es de 60 minutos. ​

Durante las sesiones los niños aprenden a (re)conocer sus emociones, respiraciones completas, ejercicios de estiramientos, relajación corporal, danza y meditación.

Cómo resultado nos muestran niñ@s más tranquilos, que saben reconocer y manejar momentos de estrés, se concentran mejor y suelen tener menos problemas entre ellos a nivel escolar y/o familiar.

Los grupos son reducidos, máximo 4 niños.

Se aconseja apuntar hermanos a sesiones diferentes para evitar posibles tensiones entre ellos.

Precio por sesión: 10€

OFERTA VERANO Bono 10 Clases 10% Descuento

Cara dibujo

Curso dibujo y pintura para niñ@s

UN CALDO CREATIVO

Ingredientes: 

Pintura, pastel, lapices, agua, colores. Mezclamos con mucha  imaginación, emociones, placer, libertad, ganas de experimentar y una pizca de los grandes maestros como Picasso, Dalí, Van Gogh, Monet, Da Vinci, etc, 

Los pequeños artistas entre 6 y 12 años pueden venir a añadir su creatividad al rico caldo en horario de mañana o tarde. Indícame tus preferencias en el formulario de prescripción. 

Grupos reducidos de mínimo 4 máximo 6 niñ@s.

Precio por sesión de 90 minutos: 12€

OFERTA VERANO Bono 10 Clases 10% Descuento

mujer durmiente

Taller: Dulces sueños

Sueño y calidad de vida, mano en mano.

Si no duermes lo suficiente, tu cerebro tiene problemas para desempeñar funciones básicas. Puede causarte problemas de concentración y memoria. Mal humor y reacciones violentas con tus seres queridos o compañeros de trabajo.

Igual que tu cerebro necesita dormir para recuperarse, tu cuerpo también lo necesita. Cuando no duermes lo suficiente, el riesgo de padecer enfermedades incrementa.

Durante este taller de 2 horas, aprendes lo que puedes hacer para mejor la calidad de sueño y con ello la calidad de vida.

Este taller va dirigido a grupos reducidos de 2 a 4 personas para poder dar un servicio más personalizado.

Precio: 25€

Contáctame hoy mismo para reservar tu plaza.

 

contacto: 605422765

La Floresta - Sant Cugat del Vallès

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