CURSOS Y TALLERES

Cada uno tiene la llave de su propia curación. En este caso puedo ayudarte. Mediante mis cursos y talleres trabajaré contigo para restaurar tu equilibrio y ayudarte a encontrar tu centro.

Las sesiones se realizan al aire libre respetando todas las medidas de seguridad por el Covid19. Para más información envíame un email o inscribirte mediante el formulario de prescripción. Gracias

roca de equilibrio

Curso: Mindfulness - Conciencia plena

Mejora considerablemente tu estado de ánimo y calidad de vida

Esta práctica, por más accesible y sencilla que parezca, requiere cierto entrenamiento. Durante 8 semanas vas aprendiendo como incorporar ciertos hábitos en tu vida cotidiana.  

Algunos beneficios de la practica de Mindfulness:

Los ensayos clínicos muestran que el Mindfulness mejora el estado de ánimo y la calidad de vida.  El dolor y la reacción emocional al mismo pueden reducirse hasta un 93%.
El mindfulness mejora la creatividad, la capacidad de concentración, memoria y reduce el nivel de ansiedad de manera natural.

Precio curso: 200€

Yoga en casa

Curso: Mindfulness individual

En Calma

Para las personas que necesitan intimidad para realizar el curso de forma individual, a su ritmo.

8 sesiones de 90 minutos.

Precio 300€

Pareja Meditando

Minicurso: Meditación para principiantes

Tu mente en calma

Todo lo que debes saber sobre la Meditación. Se trata de 2 sesiones de 90 minutos presenciales en grupos reducidos de mínimo 2 y máximo 6 personas. Las sesiones se realizan al aire libre para poder garantizar las medidas de seguridad en vigor por el virus Covid 19. 

Las sesiones tienen una parte teórica y una parte practica. En la segunda sesión tras una semana volvemos a vernos para comentar vuestra experiencia, aclarar dudas y practicar ejercicios de relajación y meditación juntos. 

Precio curso: 25 € 

mujer durmiente

Taller: Dulces sueños

Sueño y calidad de vida, mano en mano.

Si no duermes lo suficiente, tu cerebro tiene problemas para desempeñar funciones básicas. Puede causarte problemas de concentración y memoria. Mal humor y reacciones violentas con tus seres queridos o compañeros de trabajo.

Igual que tu cerebro necesita dormir para recuperarse, tu cuerpo también lo necesita. Cuando no duermes lo suficiente, el riesgo de padecer enfermedades incrementa.

Durante este taller de 2 horas, aprendes lo que puedes hacer para mejor la calidad de sueño y con ello la calidad de vida.

Este taller va dirigido a grupos reducidos de 2 a 4 personas para poder dar un servicio más personalizado.

Precio: 25€

Contáctame hoy mismo para reservar tu plaza.

 

Telefono de contacto: 605422765

La Floresta - Sant Cugat del Vallès

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