CURSOS Y TALLERES

Cada uno tiene la llave de su propia felicidad.

Todos los cursos se realizan al aire libre respetando todas las medidas de seguridad contra el Covid19. Para más información envíame un WhatsApp o email y me pongo en contacto contigo lo antes posible. Gracias

Pareja Meditando

Meditación para principiantes

Tu mente en calma

Todo lo que debes saber sobre la Meditación.

Las sesiones tienen una parte teórica y una parte practica. En la segunda sesión tras una semana volvemos a vernos para comentar vuestra experiencia, aclarar dudas y practicar ejercicios de relajación y meditación juntos. 

2 sesiones de 90 minutos

Mínimo 2 y máximo 4 personas. 

roca de equilibrio

Mindfulness - Conciencia plena

Mejora considerablemente tu estado de ánimo y calidad de vida

Esta práctica, por más accesible y sencilla que parezca, requiere cierto entrenamiento. Durante 5 sesiones vas aprendiendo como incorporar ciertos hábitos en tu vida,

Beneficios de la practica de vivir Mindfulness:

Los ensayos clínicos muestran que la practica de Mindfulness mejora el estado de ánimo y la calidad de vida.  El dolor y la reacción emocional al mismo pueden reducirse hasta un 93%.
El mindfulness mejora la creatividad, la capacidad de concentración, memoria y reduce el nivel de ansiedad de manera natural.

Duración de cada sesión 90 minutos

Mínimo 2 y máximo 4 personas. 

Yoga en casa

Mindfulness o Meditación de forma individual

En Calma

Para las personas que necesitan intimidad para realizar el curso de forma individual y a su ritmo.

mujer durmiente

Taller: Dulces sueños

Sueño y calidad de vida, mano en mano.

Si no duermes lo suficiente, tu cerebro tiene problemas para desempeñar funciones básicas. Puede causarte problemas de concentración y memoria. Mal humor y reacciones violentas con tus seres queridos o compañeros de trabajo.

Tanto tu cerebro como tu cuerpo necesitan una buena calidad de sueño para recuperarse y mantenerse en un estado óptimo. Cuando no duermes lo suficiente, el riesgo de padecer enfermedades incrementa.

Durante este taller de 90 minutos, aprendes que hacer para mejor la calidad de sueño y con ello la calidad de vida.

Este taller va dirigido a grupos reducidos de 2 a 4 personas o de forma individual

Contáctame hoy mismo para reservar tu plaza.